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Comer despacio permite que cuando el estómago se encuentre casi lleno, mande una señal al cerebro indicando que ya ha recibido suficiente comida y que ya no necesita seguir comiendo. Respetar la saciedad es uno de los puntos principales para adelgazar y evitar la ganancia de peso. Metodos para bajar de peso hombres necios los alimentos que contienen agua. La cantidad de agua que se debe ingerir por día varía entre 1,5 a 3 L al día.

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